Blog o oporavku tela i uma. Kratki, iskreni tekstovi o tome kako pronaći sopstveni ritam između aktivnosti i tišine.
Istraži sadržaj
Oporavak nije luksuz. To je osnova iz koje raste sve ostalo što radimo.
Pihero Vuvete, misija bloga
Nekoliko principa koji su osnova svega što pišemo na ovom blogu.
Telo ne funkcioniše linearno. Postoje prirodni ritmovi aktivnosti i odmora koji se izmenjuju tokom dana, nedelje i meseca. Razumevanje tih ciklusa pomaže nam da planiramo i odmor i aktivnost na način koji prati, a ne suprotstavlja se biološkim procesima.
Osam sati sna u bučnoj, osvetljenoj sobi nije isto što i šest sati u mirnom, tamnom prostoru. Dva sata šetnje uz razgovor koji nam prija nije isto što i dva sata trčanja pod pritiskom. Fokus na kvalitet menja perspektivu.
Prostor u kome boravimo utiče na naše stanje. Svetlo, buka, temperatura, nered – sve to komunicira sa nervnim sistemom i može olakšati ili otežati oporavak.
Jedna savršena nedelja odmora ne menja puno. Umereno dosledna briga o sebi tokom meseci i godina – to menja sve. Ovaj blog piše o navikama koje možemo graditi polako, bez pritiska da budu savršene.